正常时令水果一览表，是根据一年四季自然生长的规律而制定的一份水果消费指南。这份表格不仅帮助消费者了解哪些水果是当季新鲜的，还能引导人们合理安排饮食，享受大自然的馈赠。

春季：春季是万物复苏的季节，也是许多水果开始成熟的时期。春季的时令水果主要有草莓、樱桃、枇杷、桑葚等。这些水果口感鲜美，营养丰富，是补充维生素和矿物质的理想选择。其中，草莓被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素C和多种微量元素；樱桃则有补血益气的功效；枇杷富含维生素A和C，具有润肺止咳的作用；桑葚含有大量的花青素，对眼睛健康有益。

夏季：夏季炎热，正是瓜果飘香的时候。西瓜、哈密瓜、葡萄、桃子、李子等都是夏季的代表性水果。西瓜清热解暑，是夏日里最理想的消暑佳品；哈密瓜甘甜多汁，富含维生素A和C；葡萄酸甜可口，含有多酚类物质，具有抗氧化作用；桃子和李子不仅味道鲜美，还富含维生素和纤维素，有助于促进消化。

秋季：秋季是丰收的季节，各种水果纷纷上市。梨、柿子、苹果、柚子、猕猴桃等都是秋季的时令水果。梨味甘性凉，具有生津润燥的功效；柿子富含维生素A和C，能增强免疫力；苹果是公认的健康食品，含有丰富的膳食纤维和多种维生素；柚子清香爽口，富含维生素C和钾元素；猕猴桃则被誉为“维C之王”，营养价值极高。

冬季：冬季寒冷干燥，吃些温润的水果可以起到很好的滋补效果。柑橘类水果如橙子、柚子、桔子，以及苹果、梨、石榴等都是冬季的好选择。柑橘类水果富含维生素C，能够提高人体免疫力；苹果和梨同样具有润肺止咳的作用；石榴则含有丰富的抗氧化成分，有助于延缓衰老。

这份时令水果一览表不仅展示了不同季节的特色水果，也提醒我们关注健康饮食，享受大自然的馈赠。