截至2023年，汇率会因市场波动而有所变化。假设当前的汇率为1日元兑换0.05人民币（仅为示例，实际汇率请参考银行或外汇平台），那么400日元大约可以兑换成20人民币。

货币之间的兑换是国际经济交流的重要组成部分。汇率的变化受到多种因素的影响，包括两国的经济状况、利率政策、政治稳定性以及国际贸易关系等。对于普通民众而言，了解基本的汇率知识有助于更好地规划旅行、留学或海外购物等活动。

以旅游为例，当人民币对日元的汇率较高时，意味着同样数量的人民币可以在日本购买更多的商品和服务，这对于计划去日本旅游的人来说无疑是一个好消息。然而，如果汇率下降，则需要准备更多的人民币来兑换相同金额的日元，这可能增加旅行成本。

此外，在全球化背景下，企业也密切关注汇率动态。出口型企业希望本国货币贬值，因为这样可以提升其产品在国际市场上的竞争力；而进口型企业则相反，他们更倾向于本国货币升值，以便降低采购成本。

总之，汇率不仅影响着个人生活，还深刻地改变着全球经济格局。因此，掌握一定的外汇知识对我们每个人来说都是非常必要的。当然，具体兑换时还需结合实时汇率进行计算，避免因信息滞后造成不必要的损失。