在微信朋友圈发布长视频，可以按照以下步骤操作：

1. 编辑视频：首先，你需要有一段长视频。如果你的视频过长，可以使用手机上的视频剪辑软件进行裁剪或压缩。确保视频内容适合发布，并且长度不超过微信规定的上限（通常为1分钟，但可以通过一些方法绕过这个限制）。

2. 使用小程序或第三方应用：由于微信对视频时长有限制，你可以寻找一些专门用于分割长视频的小程序或第三方应用。这些工具可以帮助你将长视频分割成多个短视频，然后逐一上传到朋友圈。搜索“视频分割”、“朋友圈长视频”等关键词，可以找到一些评价较好的小程序或应用。

3. 分段发布：如果上述方法不可行，你可以考虑将视频分段发布。比如，先发布前半部分，待前半部分获得一定互动后再发布后半部分。不过这种方法会打断视频的连续性，用户体验可能不佳。

4. 使用视频平台链接：另一种方法是将视频上传至其他视频平台（如B站、抖音等），然后在朋友圈分享该视频的链接。这样虽然不能直接观看视频，但能够引导用户点击链接查看完整内容。

5. 利用公众号功能：如果你有微信公众号，也可以将长视频上传至公众号后台，然后通过公众号文章的形式分享给粉丝。这种方式需要一定的运营基础和公众号权限。

请注意，尽管上述方法可以帮助你在朋友圈分享长视频，但仍需遵守微信的相关规定和社区准则，避免因违规操作导致账号受限。